Afro powerdance
Efter en dag ute i solen på båten har jag dansat loss till afrikanska rytmer, afro powerdance! Otroligt kul och avslappnat men JOBBIGT och svettigt också så klart :)
Dance
Nytt tema och ny instruktör på dansen under juli! Omväxling förnöjer. Nyfiken på vad det kan bli!
Nike lyckas än en gång:
Some running inspiration
Utmaning
Har verkligen utmanat mig själv den här veckan, provat på saker jag inte gjort förut och så vidare. Tänk att man är och klarar av så mycket mer än vad man tror!! Vilken skillnad det blir när man utmanar sig själv och går in helhjärtat i det man gör. Energin flödar!
I dag har jag varit ute på landet och unnat mig lite lugn och ro. Läst kurslitteraturen, solat och lagat mat med färska kryddor från landet. På eftermiddagen åkte jag in till stan för lite functional moves. Slutade med att jag fortsatte in på dansklassen med Britney-3 koreografin! Utmaning! Ser fram emot nästa vecka!!!
Kvällen avslutades med födelsedagskalas i Lagerbecks sommarstuga. I morgon blir det en sväng ut på landet igen för att hälsa på Maria! Mysigt!
Don't think, RUN!
Efter några stillasittande dagar är det skönt att få igång kroppen igen!
Beautiful day
Vilken morgon!! Solen skiner och nu ska jag kasta mig ut på vägarna på cykeln! Fantastiskt väder för lite landsväg!! Ska trampa ur träningsvärken från gårdagens functional moves. Heja heja!
Collecting Air
Humor och bra marknadsföring är ett vinnande koncept!
Inspiration
Vet inte om det är vårkänslorna som spritter i kroppen, men jag längtar så mycket efter att lägga på en växel i träningen! Nu börjar ju bästa årstiden för både löpning och cykling! Härligt!
Igår var jag på ett jätte bra träningspass med en inspirerande instruktör! Att göra sig av med gammal energi och fylla på med ny frisk energi är bland det bästa och roligaste som finns!! För lite inspiration, besök hennes hemsida!
Test
Har precis kommit hem från en liten springrunda. Har inte mått så bra ett tag så det var lite av ett test. Och jag tror att det blev godkänt. Kändes okej. Hoppas att jag är på gång igen!
Snart ska jag koka ihop en soppa av lax, avokado, sockerärter och gräslök (det som fanns i kylskåpet). Ibland blir "man tager vad man haver"-maten inte alls så tokig! Sen ska jag läsa en artikel och förbereda lite tills imorgon. "Public Policy, Participation and the Third Position: The Implication of Engaging Communities on their Own Terms", låter det inte jättekul?;)
Kvalitetsträning!
Vilket pass!! Tufft, roligt och svettigt!! Trodde nästan att jag skulle ramla av cykeln. Träning när den är som bäst;) Ska nog ta hem scott cykeln som står hemma hos mamma och pappa för att hinna ge mig ut på några sista rundor innan snön kommer, om det så blir med spöregn i ansiktet!
Nu blir det te och macka!
God natt!
Nike Convention 2010
Bild: nikewomen.se
Efterlyser träningskompis till Nike Convention 30-31 januari 2010 i Stockholm! Någon??
Frontline Railjam
Bild från Frontline Railjam i Stockholm i lördags som Petter tagit! Fler fina bilder finns på www.petterberg.com!
Kalashelg
I fredags vaknade jag med ett ryck och märkte att jag hade försovit mig och missat tåget!!! Jag brukar aldrig försova mig, och just i fredags skulle vi ha konditionslab. i skolan (den roligaste lektionen den här terminen) så det blev panik hemma på Smedjegatan! Men vilken tur att jag har Petter! Och Henning som kom som en räddare i nöden och lånade ut sin bil så att Petter kunde skjutsa till skolan. Med hjärtat i halsgropen hann jag tillslut fram i tid. Vi gjorde konditionstest och maxtest! Sen kom mamma och hämtade mig på skolan och vi åkte iväg till Norrland och Flurkmark.
Tidigt igår morse åkte jag iväg till Nike Club Event på IKSU här i Umeå. Det blev fyra pass istället för åtta, så att jag skulle hinna vara med på mormor 75 års kalas, men det var fullt tillräckligt ändå :) har som förväntat grym träningsvärk idag!! Igår var släkten från Skellefteå och Kalix här och firade, och idag kommer det folk ifrån byn och grattar så jag ska snart gå ner och hjälpa till lite.
Ja, jag har nog fikat för resten av det här året under helgen som varit :) men imorgon åker vi hem igen. Jag längtar efter Petter nu, så det ska bli mysigt att komma hem.
Tidigt igår morse åkte jag iväg till Nike Club Event på IKSU här i Umeå. Det blev fyra pass istället för åtta, så att jag skulle hinna vara med på mormor 75 års kalas, men det var fullt tillräckligt ändå :) har som förväntat grym träningsvärk idag!! Igår var släkten från Skellefteå och Kalix här och firade, och idag kommer det folk ifrån byn och grattar så jag ska snart gå ner och hjälpa till lite.
Ja, jag har nog fikat för resten av det här året under helgen som varit :) men imorgon åker vi hem igen. Jag längtar efter Petter nu, så det ska bli mysigt att komma hem.
Stockholm Halvmarathon
Stockholm Halvmarathon igår! Vilken fest!!
När vi kom fram till Stockholm strax efter två gick vi till Kungsträdgården för att hämta nummerlapp och tidtagningschip. Därefter satte vi oss på en bänk i parken och åt mellis. Kaffe och macka. Solen ville nästan tränga igenom molnen, och vi njöt! Sen drog vi oss mot slottet för att hitta min startgrupp och kolla läget. Eftersom vi hade gott om tid på oss strosade vi runt i Gamla stan i väntan på starten som gick tio i fem.
Det var ett skönt lopp från början till slut! Kroppen och flåset kändes lätt, och det fanns mer energi att ta av även när jag nått mållinjen på tiden 1:51:26. Firade med en middag och lite kaffe och glass på en restaurang innan vi begav oss hem till Eskilstuna igen! Klockan hann nog slå tolv innan jag, nöjd och glad, somnade.
Det var ett skönt lopp från början till slut! Kroppen och flåset kändes lätt, och det fanns mer energi att ta av även när jag nått mållinjen på tiden 1:51:26. Firade med en middag och lite kaffe och glass på en restaurang innan vi begav oss hem till Eskilstuna igen! Klockan hann nog slå tolv innan jag, nöjd och glad, somnade.
Nu sitter jag och njuter av tystnaden i vår lägenhet. Mmm, vad gott det är med te och gröt på morgonen! :) Idag ska jag bara njuta av min prestation och försöka att inte tänka för mycket på kommande utmaningar, även om det är svårt att låta bli.
Snart är det dags för gudstjänst!! Adjöss!